Quais são causas da inchaço dos tornozelos? o que remédios podemos usar? O calor é um dos muitos fatores que podem influenciar o aparecimento de uma doença como inchaço dos tornozelos, que podem afetar diretamente a mobilidade do pé. Deve-se notar que, embora possa ser transitória, o tornozelo é uma das partes corpo mais frágil e também pode descobrir um problema de saúde mais grave, tais como insuficiência cardíaca. Conhecer as causas irá ajudar-nos a reconhecer os sintomas se descobrirmos que nossos tornozelos estão inchados.

tornozelos inchados, como os pés, é um problema muito comum, especialmente nos meses de calor. Quando tornozelos inchar, do ponto de vista médico falamos edema, condição que pode ser causada por vários fatores, desde os mais simples, como o próprio ou sapatos, ou mais complexas, tais como insuficiência cardíaca apoio. Em alguns casos, no entanto, identificar a causa exata que provoca inchaço dos tornozelos pode ser mais complicado, é o que é chamado edema idiopática. Em geral, toda a dificuldade surge da acumulação de fluido nos tornozelos e pés, como resultado do sangue a fluir para cima dificuldades.

tornozelos inchados: Causas

Para tentar resolver o problema dos tornozelos inchados, como ocorre com outras doenças dicas como pernas inchadas, começa com a compreensão das causas específicas, insuficiência cardíaca, hipertensão, obesidade e excesso de peso ou má circulação. Embora também deve levar em conta outros fatores, como ficar muito tempo em pé, andando por horas, passar muito tempo sentado (a longa viagem) ou ingestão excessiva de sal -como sabemos, responsável por inchaço nos tornozelos e retenção de líquidos-. Se o inchaço no tornozelo persiste deve fazer uma regra mais detalhada para fora ou evitar patologias mais graves exame médico. De fato, se os tornozelos inchados são um sintoma de outra doença-problemas cardiovasculares, à obesidade, controle terá um efeito direto sobre edema nos membros inferiores. Em alguns casos, mudanças estilo de vida vai ser suficiente para controlar o problema do inchaço dos tornozelos.

Também é normal ter a tornozelos inchados durante a gravidez, mas é sempre melhor consultar um médico.

Inchaço Tornozelos: Remedios a tomar

Uma das primeiras medidas que devem adoptar é o de reduzir a quantidade de sal na dieta, porque é um fator de risco Retenção de liquidos. Reduzir a ingestão de sal não só irá beneficiar os nossos tornozelos e pés também ajuda a prevenir a ocorrência de celulite e problemas de pressão arterial. Para contrariar os efeitos do sal, escolhe a comer pelo menos uma banana por dia, rica em potássio. Ele tem as mesmas propriedades que tomates e espinafre. Eles também são bons porcas (pistácios, amêndoas).

Além disso, também é importante para controlar o peso e, com a idade, utilizar meias de compressão que ajudam o fluxo de sangue. Também é importante exercício físico. Se você ficar parado ou se sentar por horas, é aconselhável que se levantar a cada meia hora para mover os tornozelos (pelo menos dez voltas), esticar os dedos dos pés e dobrar os joelhos várias vezes. Quando descanso ou deitar-se para ler um livro, melhor para manter os pés elevados ligeiramente (pés).

Outra ponta é de evitar, ou levar o menor tempo possível, roupa ajustada e usar sapatos confortáveis. Evite também os saltos altos ou sapatos, mesmo conselho a seguir, se o problema é pernas inchadas. Nosso médico ou farmacêutico também pode aconselhar-nos sobre alguns suplementos para fortalecer os capilares e contrariar inflamação.

o tornozelos inchados e dor Eles podem ir juntos, por isso é melhor seguir nossos remédios.