fino fabricação jejum terapêutico, É realmente eficaz? jejum terapêutico Ele não é apenas um excelente atributos efeito purificador, ele é considerado um bom aliado para perder peso, especialmente em casos de problemas excesso de peso em que fazer dieta seguido até agora eles não produziram os resultados esperados. Claro, uma valorização significativa antes de avançar, o jejum não deve ser confundido com parar de comer, mas para reduzir calorias a pouco mais de 300 dias entre um alimento sólido e líquido.

jejum terapêutica é uma alternativa para a perda de peso, especialmente quando o objetivo de perda de peso está ligado a razões de saúde (um problema de osteoartrite, apnéia do sono, entre outros). quando dietas seguido até agora eles não produziram os resultados esperados jejum terapêutico é apresentado como uma alternativa a considerar. Será que ela realmente funciona?, O que é isso?

O jejum ajuda a eliminar gorduras, É um dos métodos mais eficazes para a depuração e de libertação de toxinas a partir do corpo. Mas o jejum não é sinônimo de parar de comer para perder peso tão rapidamente quanto possível, ou pular uma refeição para subtrair algumas calorias à dieta. jejum terapêutico para ser eficaz quando a dieta deve ser feito de forma planejada. É um método muito rápido, muito restritiva, por isso não deve fazê-lo por mais de dois dias seguidos, especialmente se a única ingestão estes dias são líquidos (chás, sucos, caldos). No conteúdo calórico, o jejum terapêutico não deve exceder a ingestão 250-300 calorias por dia. Em alguns casos, dependendo das necessidades de cada indivíduo em jejum terapêutico pode ser suplementado com a ingestão proteínas (especialmente produtos lácteos).

Outra chave para ser eficaz aspecto jejum terapêutico é rever a nossa hábitos alimentícios. Nada vai rápido se, voltando a comer não monitorar a ingestão calórica e produtos menos saudáveis ​​(com mais gorduras e açúcares). Ou seja, se o hábito de comer sem restrições perdeu quilos facilmente recuperar recupera.

Curiosamente o jejum é um dos mais antigos métodos de purificação, utilizados principalmente para fins espirituais e religiosas, mas hoje os seus benefícios para purificar o corpo se espalhou e é usado como um método terapêutico para eliminar toxinas e excesso de gordura . Os defensores apontam que o jejum também melhora a concentração ea memória.

O jejum terapêutico: Quanto tempo?

I rápido por muitos dias, embora seja verdade que ajuda a perder peso, você pode ser acompanhada por tontura, cansaço ou sentimento fraqueza. Portanto, é importante que a dieta jejum terapêutico é sempre realizada sob aconselhamento médico para ser eficaz e, acima de tudo, não colocar nossa saúde em risco desnecessariamente. Se notar algum destes sintomas deve parar o jejum imediatamente.

jejum terapêutico deve ser complementado com a ingestão vitaminas, desde quando parar abruptamente de tomar o corpo vai utilizar músculos para obter a proteína que você necessita diariamente.