o crise nervosa ou colapso nervoso é a resposta do nosso corpo uma situação tão estressante que, temporariamente, é incapaz de controlar. Que sinais antecipá-la?

Um colapso nervoso responde a uma situação física e emocionalmente esmagadora. A crise em si não é uma doença, mas sim um sintoma, ou seja, não deve ser subestimado porque, em resposta a uma situação insalubre pode ser indicativo de uma problema de saúde mental até então ocultos.

Que pode gatilho um colapso nervoso? De um modo geral, é um colapso mental em resposta ao estresse incontrolável. Ao longo de situações da vida certa que causam tal nível de estresse que o nosso corpo é incapaz de lidar com pode ocorrer. Aliviar o stress, agora, é um enorme esforço para o corpo, tanto mentalmente e fisicamente. crises nervosas, fugazes e inesperadas podem antecipar um transtorno de ansiedade.

existem outros causas eles também podem desencadear uma avaria do sistema nervoso, como o consumo de certos drogas, abuso substâncias tóxicas (drogas) ou álcool e de recordar certo lembranças ou situações emocionalmente estressantes. o falta de sono ou eventos de vida negativos (dissoluções, morte de alguém próximo, problemas econômicos&# 8230;) completam a lista de possíveis causas de um colapso nervoso. Entre os fatores de risco que deve levar em conta a história pessoal e familiar de transtornos de ansiedade.

sintomas

Os sintomas variam de personan para outro, embora nós podemos falar sobre alguns sintomas comuns, tais como tontura, choro, nervosismo, sentimento medo, vómitos e náuseas, aumento da frequência cardíaca, respiração, súbito tremor. Há outros sinais que também têm de prestar atenção, como sobrecarregado com as responsabilidades diárias (trabalho, estudos), evitar compromissos sociais, relaxar hábitos saudáveis ​​quando comer, dormir e até mesmo negligenciando a higiene pessoal.

tratamento

O que fazer ou como responder a um colapso nervoso? o prevenção Também é importante, especialmente quando estamos sob um monte de estresse, porque o nosso corpo torna-se uma bomba de tempo e certamente nos torna mais vulneráveis ​​a sofrer uma ataque de nervos. É essencial para mudar hábitos, usando relaxamento (Ioga, Pilates, reiki&# 8230;) terapia massagem, Acupuntura e prática O exercício físico regular (Um dos benefícios do exercício físico é liberar precisamente tensão). Evite tomar substâncias como a cafeína, melhor optar por chás de ervas e plantas medicinais, e bebidas alcoólicas.

Em casos graves, e sempre aconselhamento médico, pode ser aconselhável tomar medicamentos antidepressivos para corrigir eventuais desequilíbrios químicos. O que não podemos fazer em qualquer caso é subestimar os sintomas porque eles podem levar à depressão, um problema de saúde muito mais grave e requer tratamento médico.

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Pergunta 1 de 10

Quantas vezes você se sente nervoso?

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