Hoje apresentamos esta deliciosa receita que você aprende como preparar uma nutritiva espinafre purê e frango para seu bebê. É uma receita simples que não vai demorar muito, pretende-se bebês mais de 12 meses de idade.

Lembre-se que se você está introduzindo alimentos para seu bebê, você ir devagar, um por um, para se certificar de que você não causam alergias.

o acelga Eles são um ingrediente altamente nutritiva que proporciona fibras e água. Eles são ricos em vitamina A e C, e contêm potássio, magnésio, ferro e iodo. Portanto, é um vegetal que hidrata e ajuda o trânsito intestinal, bem como fornecendo minerais e ferro que ajudam a prevenir a infecção e anemia em seu bebê.

o frango É uma boa fonte de proteínas e baixo teor de gordura, favorecendo assim as digestões mais leves. Ele também fornece vitamina B e ácido fólico. Geralmente, a idade recomendada para introduzir este alimento é de 6 meses, mas é sempre preferível que você consulte seu pediatra quando e como introduzir alimentos para o seu bebé.

Você deve saber que o Agência Espanhola de Segurança Alimentar recomenda incluem espinafre, repolho, beterraba e acelga em purês para crianças menores de 12 meses, por causa do alto teor de nitrato desses vegetais. Além disso, mais de uma porção por dia desses vegetais para crianças de 1 a 3 anos de idade não é recomendado. Além disso, se o seu filho tem uma infecção gastrointestinal você não deve dar esses vegetais.

ingredientes

  • Um copo acelga.
  • 50 gr. peito de frango.
  • Caldo de frango (Sobre um copo).

preparação

  1. Lave a acelga e cuécelas.También pode cozinhá-los para os nutrientes presentes nas verduras são mais bem preservada.
  2. Enquanto, frango cozido (sem pele e sem osso)
  3. Uma vez que os ingredientes tenham arrefecido, liquefaz acelga, peito de frango e caldo de galinha a gosto, dependendo da espessura que você deseja obter. Você tem um delicioso e nutritivo mingau para seu bebê.

uma pontaSe o frango é o lar será muito mais nutritivo. E se é orgânico, o sabor vai ser delicioso e muito mais saudável.

conselho: Você não precisa adicionar sal para o mingau. Os bebês não precisa comer tanto sal é suficiente para alimentos que contêm naturalmente.

lembre-se: a introdução de fibra em crianças deve ser feito gradualmente para os intestinos para conseguir gradualmente utilizado e não prejudicial.

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