Embora até recentemente o papel de suplementos vitamínicos Ele havia sido limitada a momentos específicos de deficiências nutricionais, o fato é que também parecem ser chamado a desempenhar um função preventiva não menos importante. O aumento da consciência por assistência médica trouxe atenção para suplementos, que pode ser uma ajuda essencial para melhorar a nossa bem-estar e estado psicofísico. Sim, é muito importante ressaltar que suplementos vitamínicos não devem ser substitutos, em qualquer caso, a comida. Ou seja, eles podem complemento dieta equilibrada, mas não substituir alimentos que fornecem nutrientes essenciais, tais como vitaminas, por exemplo.

Agora podemos encontrar muitos tipos de suplementos vitamínicos. Alguns especialistas sugerem que o melhor é tomar vitaminas diretamente a partir de alimentos, mas outros também apontam que em certas fases (gravidez, fadiga, estresse&# 8230;) é aconselhável para complementar a dieta com alguns destes suplementos.

tipos de suplementos vitamínicos

Multivitaminas ou suplementos polivitamínicos Eles são recomendados em tempos de fadiga física ou ocupado. Por seu lado, grupo B suplementos Eles são ricos em vitaminas deste grupo. o Suplementos vitamínicos um Eles devem ser prescritos por um médico uma vez por deficiência nutricional da vitamina é encontrada em concreto.

suplementos vitamínicos são regulados pela Directiva Europeia 2002/46 / CE, garantindo um elevado nível de protecção em toda a União Europeia. Graças a esta legislação suplementos não podem ser comercializadas se não satisfizerem certas características fisiológicas e nutricionais que têm sido cientificamente comprovados. o seleção suplementos está sob rigoroso controle autoridades sanitárias, o necessário para apresentar os produtos para as empresas serem análise precisa. Quanto aos rótulos, deve comunicar o tipo de suplemento, concentrações das substâncias nele contidas, como levá-la e quais as suas funções são, a fim de garantir a máxima transparência e informação ao consumidor.

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