O que comer de acordo com o grupo sanguíneo? É a questão que responde às defensores de um tipo de sangue adequado (A, B, AB, 0) dieta, e no qual será dada prioridade a um comida sobre os outros. Dr. Peter J. D&# 8217; Adamo é um dos principais defensores deste tipo de dieta, no entanto, outros especialistas em nutrição acreditam que ele pode ser desequilibrada, se mantido ao longo do tempo.

Um tipo de sangue

Segundo os cientistas, o mais provável, é que este tipo Um grupo de sangue apareceu na Ásia ou na Europa Oriental, em resposta às mudanças nas condições ambientais e de lá se espalhando para a Europa Ocidental. Hoje, este grupo sanguíneo se concentra principalmente nos países mediterrânicos (Espanha, Itália, Turquia e dos Balcãs).

dieta recomendada

A dieta do tipo sanguíneo é baseado no princípio de que, em relação a cada grupo, alguns alimentos será mais benéfico do que outros. Assim, no caso de pessoas com Um grupo sanguíneo deve seguir uma dieta rica em legumes, frutas, legumes, peixe e ovos. A dieta deste tipo de sangue, portanto, deve ser basicamente vegetariana. Esta dieta seria concebido na premissa de que as pessoas com grupo sanguíneo A são mais propensos a desenvolver doenças cardíacas, tumores e diabetes. A carne não é totalmente proibido, mas a sua presença é limitada na dieta.

o carne recomendado seria frango, peru e avestruz. Enquanto isso, não é recomendado para comer cordeiro, pato, cavalo, porco, coelho, faisão, carne de porco e salsichas, carne, e qualquer tipo de carne defumada. EM Quanto a peixe, recomendado são a carpa, garoupa, bacalhau, poleiro, sardinha, cavala e truta. No capítulo óleos, Ele pode ser usado óleo de girassol, óleo de linhaça, azeite, óleo de farelo de arroz, óleo de sementes de abóbora e óleo de semente de uva. Entre as legumes, melhor optar por feijão preto, lentilha, lentilhas e soja.

Entre as legumes Eles podem ser tomados repolho, berinjela, batata, pimenta branca e vermelha e tomates. Dentre as frutas, no entanto, limitar a presencvia de laranjas, bananas, tangerinas, clementinas, manga, melão, coco e mamão. Outras frutas são permitidos.

Você também pode estar interessado em: Diet grupo sanguíneo tipo B e observa a dieta do tipo sanguíneo para o tipo eo tipo 0.