embora feijão francês pertence à família das leguminosas, ao coletar concurso são considerados vegetais, de modo Eles são indicados para bebés consumo precoce. A partir dos 6 meses, quando você está começando a introduzir alimentos para bebês, você pode começar a dar-lhes legumes como feijões, ervilhas e feijão verde.

o feijão francês Eles são um vegetal de baixa caloria. Só que eles têm 30 calorias por 100 gramas. Eles contêm fibra natural, mas não muito, assim ajudar o trânsito intestinal e são muito digestivo. Eles são uma importante fonte de vitaminas, tais como vitamina C, folato, vitamina B2 e Be e pró-vitamina A (Beta-caroteno). também eles contêm minerais tais como potássio e de cálcio, e quantidades menores, iodo, fósforo, ferro e magnésio.

Prevenir a constipação e contém nutrientes antioxidantes, que os radicais livres ajudam a bloquear, ajudando a prevenir doenças como o câncer e doenças cardiovasculares.

Para o seu sabor único é recomendado que você começa a dar ao seu bebé feijão verde uma vez que você comer regularmente e acolher outros vegetais como abobrinha, batatas e squash. Lembre-se de introduzir os seus alimentos para bebés lentamente e um por um para a possível detecção de alergias. Os grãos verdes podem ser combinados com batata, abobrinha e carne ou peixe idade bebé adequado.

Hoje apresentamos uma receita para bebês a partir de 6 meses de idade.

ingredientes

  • Um punhado de feijão verde
  • Uma pequena batata
  • Um pedaço de alho-porro (parte branca)

fácil preparação

  1. Descasque a batata e alho-poró peça se você tem qualquer hardpan. Unsalted água a ferver durante 5 minutos. Lembre-se que o comida para bebé não precisa de sal adicional.
  2. Após este tempo, tomar o feijão verde e deixe ferver por 15 minutos.
  3. Bate todos os legumes com a mesma água em que fervida. Você pode tomar um pouco de água primeiros a ir após adicioná-lo lentamente e obter a textura desejada. É bom que uma vez batido uso uma fábrica de alimentos para que não haja fios de feijão verde.

Conselho: feijão verde deve ser concurso. Você pode usar feijão verde congelado, mas sempre têm uma maior concentração de nutrientes se eles são frescos e orgânicos.

Dica: Quando o bebê é velho o suficiente para comer carne, você pode adicionar à receita 30 g de carne picada peito de peru, carne ou carne que você gosta e é apropriado para sua idade.

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