Alimento para diarréia em adultos. Enquanto diarreia não é um problema grave se revista desconfortável interromper nossa comida para algumas idéias. Nós explicamos o que a alimentos para cortar a diarréia em adultos mais eficazes.

Normalmente, seguimos uma determinada dieta para nos manter na linha, no entanto, também é muito recorrente quando temos alguns problemas digestivos, tais como, por exemplo, colite ou síndrome do intestino irritável sofrida por muitas pessoas. Na maioria dos casos, esses problemas têm uma natureza de nervoso, por isso pode se manifestar como resultado de circunstâncias estressantes, vida insalubre ou talvez por causa de uma dieta desequilibrada. Para remediar o melhor é realizar uma dieta que não irritar o cólon. Você também pode optar por remédios naturais, tais como consumo de infusões angelica. No entanto, apresentamos o alimentos adstringentes que são recomendados na dieta e aqueles que você deve evitar.

Você deve ter cuidado com esses produtos responsáveis ​​pela inflamação intestinal, mas, quais são esses alimentos? Acima de tudo, nós nos referimos a alimentos gordurosos e leite encontradas em muitos alimentos processados. De acordo com estudos, este tipo de substância alterar a flora bacteriana intestinal causando colite.

Os pesquisadores realizaram estudos com ratos que chegaram às seguintes conclusões: 20% dos que tinham consumido uma dieta baixa em gordura ou ricos em gorduras poliinsaturadas que sofrem de síndrome do intestino irritável, enquanto 60% tinham essa condição desde ingestão de gordura saturada do leite tinha atirado. Portanto, cuidado de produtos embalados e produtos lácteos em geral.

Os alimentos a evitar

Além de alimentos ricos em gorduras que mencionamos acima também tem que evitar adoçantes industriais, ou seja, refrigerantes e vegetais altamente digestíveis, como, por exemplo, alho e cebola crua ou pimentos. Também é aconselhável não beber café ou bebidas com cafeína, porque eles incitam colite. Você também deve eliminar de seu chocolate dieta e álcool, evitar a carne vermelha, frituras, manteiga, queijo, embora você pode substituir queijo com baixo teor de gordura e margarina.

Alimentos recomendados adstringentes

Para evitar irritação do cólon é conveniente para comer alimentos ricos em fibras, que também é encontrada em frutas e legumes, e ajudar a reduzir a absorção de açúcar e gordura. Além disso, você deve consumir cereais integrais, cevada, aveia, espelta, farinha de trigo, pão, massas, arroz marrom e nozes, proteína animal, por exemplo, carne magra, peixe branco e ovos. Além disso, você deve beber muito, mas apenas bebidas naturais e carbonatadas.

Além disso, o consumo de prebióticos e probióticos é recomendado, pois eles ajudam a equilibrar a flora intestinal. Neste sentido, é um produto lácteo pode incluir em sua dieta natural, cheio de bactérias lácticas ao vivo iogurte.

O que comer quando você tem diarréia

Quer saber o que a refeições ideais para a diarreia? Aqui nós mostramos como parar a diarreia em três passos simples:

  • período rápido absoluta entre 6 e 24 horas, a hidratação por via oral.
  • Depois de começar a ingestão de água de arroz ou arroz e água cenoura, sêmola ou sopas finos grãos refinados. é, então, recomenda-se comer pequenas quantidades e frequente.
  • Então você pode adicionar com arroz cautela, frango cozido ou peixe, torradas suave e presunto. Antes de ligar à alimentação normal você deve comer iogurte, carne ou peixe grelhado, pequenas quantidades de cenoura ou legumes cozidos.

Você já tomou nota desses remédios? Com eles você colocar um fim a seus problemas com diarréia.