Com a chegada do bom tempo e o desejo de ensinar tripita é muito importante ter uma boa abs bem definido, além do exercício constante e especificamente para esta área, a dieta é muito importante para alcançar ficar famoso “Barra de chocolate”. Então você descobrir quais são os melhores fazer comidar Se você quer ter abs que são a inveja de todos seus amigos.

Comida para levar se você quiser definir seu abs

Além de dieta que você está seguindo própria dependendo do seu peso, suas necessidades e objetivos calóricos você marcou-lhe definir o seu corpo, alguns dos alimentos que funcionam melhor Se você quer um pacote de seis são os seguintes:

  • Frutos secos: Eles são ricos em fibras e, portanto, ajudar a queimar gordura, mas também pode ajudar a saúde do seu coração. Melhores: Amendoins, amêndoas, pistache, nozes e todos os tipos de milho assado.
  • Carne magra: é chamado de carne branca, esta carne é baixa em gordura e alto teor de creatinina, que Ela ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura abdominal entre o músculo ea pele.
  • soja: O leite de soja tem muitas propriedades de saúde, incluindo a neutralização de gorduras e redução do colesterol. A coisa apropriada é que você beber um copo deste leite antes de ir para o ginásio.
  • alcachofras: Entre os muitos benefícios da alcachofra para o seu corpo é o antioxidante ser. Não só Reter o líquido menos e no abdômen definido, mas também é a limpeza do seu sistema renal.
  • citrus: A vitamina C também proteger o nosso sistema imunológico, ele age como um queima de gordura inigualável, um copo de suco após as refeições irá ajudá-lo a atingir seu objetivo.
  • Chá verde: Este tipo de infusão é depurativa e ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo, mas também dar-lhe a força e entusiasmo necessário treinar duro por teina propriedades.
  • Azeite de oliva: Seu alto teor de vitamina E não só queima gordura, mas também é um forte preventiva para diversos tipos de cancros e doenças vascular. sempre adicioná-lo para as suas refeições.
  • Vinho tinto: Um copo de vinho por dia Tem muitos benefícios para o corpo, incluindo queima de gordura e ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

Alimentos e fitness

Comida é muito importante se definirmos e tornear os músculos. Você deve ter especial atenção ao que você come se você quiser atingir seus objetivos. Há muitos alimentos com grande Propriedades para o nosso corpo que podem realmente ajudar a melhorar a sua aparência. Não hesite e adicioná-los à sua dieta diária, os resultados valem a pena.