Leve e refrescante, bocas de incêndio, diurético e limpeza. o água de pepino é um aliado primeiro para remover toxinas o corpo-o que irá reduzir a retenção de líquidos e cuidados silhueta. Se você está determinado a ir em uma dieta para eliminar aquelas libras extra que revela a escala, você pode recorrer a ajuda extra, feita com um dos alimentos mais baixa em calorias, pepino.

É importante lembrar, antes de embarcar em uma dieta de emagrecimento, que reduzem calorias não significa parar de comer bem, mas muito pelo contrário. A dieta deve servir para adotar hábitos mais saudáveis, como apostar em frutas e legumes que, além de saciar, são baixos em calorias. A dieta deve acompanhá-lo com o exercício físico regular. E ajudar, como sobre a tentativa de uma bebida como água de pepino?

benefícios do pepino

Este vegetal é composto de 90% de água, o que o torna muito luz e hidratação, juntamente com uma ajuda remover toxinas do corpo e evitar a retenção de fluido, os meios geradores de aumento de volume e peso. Seu baixo teor calorias (Apenas 20 por unidade) também favorece perda de peso e é essencial em uma dieta de emagrecimento. O pepino é diurético e antioxidante, ajudando a combater os efeitos dos radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro. Não podemos esquecer, entre os seus benefícios, o pepino é bom para a saúde da pele, para regular a digestão e para fortalecer as unhas.

receita água pepino

Simples e fácil de preparar. Com esta receita vamos desenvolver 2 bebidas diferentes, e em jejum para ter um outro ao longo do dia. Pode ser incluídos na dieta entre 2 e 3 vezes por semana. Para a sua preparação que precisamos:

  • 1 pepino
  • Um meio litro de água
  • metade de um limão
  • Uma colher de sopa de semente de chia

Para preparar:

  1. Primeiro, descascar o pepino e limpe o liquidificador para extrair seu suco.
  2. Adicione o suco de pepino água e misture bem os ingredientes.
  3. Ao misturar duas bebidas diferentes, para tirar o jejum à temperatura ambiente e outro para beber durante todo o dia eles são feitos.
  4. Por um lado, encher um copo com água e misturar suco de pepino e adicionar uma colher de sopa de chia, deixe repousar alguns minutos antes de tomar em jejum.
  5. O resto da mistura que adicione o suco de limão, bata bem e vamos tomar ao longo do dia.

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Quanto devo perder peso? [TESTE]

Pergunta 1 de 10

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Quase nunca. Não gosto