barriga inchada: Qual é o problema? o que causa depois de comer Observe a barriga inchada? É o que em termos médicos, é chamado distensão abdominal, e a principal causa é a presença de gás no trato digestivo, que por sua vez é motivada, entre outras razões, por um excessos ou desequilibrado. Prevenir e reduzir desconforto possível seguir algumas simples aconselhamento dietético, no caso em apreço pela Fundação Espanhola do Coração.

Além irritante, inchaço da barriga depois de comer é um problema saúde o que pode ser causado por diferentes causas. Precisamente detectar a causa subjacente, que em termos médicos é chamado de distensão abdominal, é o primeiro passo para o tratamento. Como dizem os especialistas, esta condição na maioria dos casos é causada pela presença de gases no tracto digestivo. A produção excessiva pode ser devido a fermentação bacteriana de hidratos de carbono no cólon, um suprimento abundante ou maus hábitos, quando comer. Eles não são as únicas causas, porque intolerâncias alimentares também podem explicar o inchaço, bem como aerofagia, involuntário engolir ar quando beber ou comer.

Uma vez diagnosticada a causa, há uma série de recomendações dietéticas compilados pelo coração Fundação espanhola, que pode ajudar a reduzir o desconforto.

  • Evite comer goma, das bebidas carbonatadas ou comer rápido (mastigando cada mordida e beber devagar) ajudará a evitar situações que produzem engolir excesso de ar. Também é aconselhável para evitar a ingestão de líquidos com sorvete, falando ao comer ou mastigar com a boca aberta.
  • Evitar ou limitar a ingestão de alimentos picante. Se nós gostamos de incrementar os pratos, o melhor é substituir o outro mais suave picante e especiarias aromáticas, para evitar a irritação da mucosa intestinal.
  • É melhor optar por métodos preparação dos comida mais simples, como cozido, grelhado, cozido no vapor forno.
  • deve evitar fritters e refeições também pesadas ou difíceis de digerir.
  • O iogurte é importante incluir em nossa dieta diária, como eles são ricos em bactérias benéficas para o equilíbrio da flora intestinal.
  • manter um programação regular alimentos, é aconselhável fazer cinco refeições por dia. É melhor fazer várias pequenas dia refeições copiosas algumas refeições.

A falta de exercício pode também fazer-nos mais vulneráveis ​​a sofrer de inchaço, por isso é inteligente para transportar um vida ativa e uma dieta variada e equilibrada. Uma dieta saudável que, enquanto nós ajudá-lo a evitar a constipação, uma das causas que favorecem o surgimento de gases.

Sintoma de doença celíaca ou intolerância

Em alguns casos, o inchaço pode ser um sintoma de patologia que causa inflamação intestinal, como pode ser o caso de doença celíaca, intolerância à lactose, úlcera gástrica ou síndrome do intestino irritável. Por isso, é aconselhável consultar sempre a médico se ele aparecer inchaço abdominal ou inflamação do estômago, especialmente se persistente e é acompanhada por outros sintomas como diarréia, perda de peso e dor abdominal.