o endometriose é uma doença sofrida por milhões de mulheres em todo o mundo. Ainda não foi capaz de estabelecer uma cura, Também não é claro por que algumas mulheres sofrem e não outros. O tratamento visa mitigar os sintomas, ou seja, analgésica e anti-inflamatória que afeta o sistema digestivo das mulheres que os levam. Então, cada vez mais está se tornando a recomendar que as mulheres com endometriose têm uma dieta saudável destinadas a mitigar o processo inflamatório dor e causando melhorar outros sintomas da doença, como problemas de pele ou tendência para gerar candida.

O coucher integral à saúde Aubree Deimer, autor da Paz blog com Endo, que também vive com a endometriose doença, explica que alimentos podem fazer a diferença na qualidade de vida de uma mulher com endometriose. Por causa de sua doença, ele decidiu se submeter a um regime rigoroso suprimindo alimentos que causam inflamação no corpo e apostando na alimentos orgânicos, livre de produtos químicos e componentes tóxicos que o tornam dano especial para mulheres com endometriose por sua delicada saúde.

Ele diz que seu estado de saúde física e emocional melhorou muito desde mantido este alimento rigorosa, muito semelhante, aliás regime para a dieta detox. que assegura dores diminuíram, também já não tem dores de cabeça e nas articulações. seu problemas gastrointestinais melhoraram nitidamente e seu humor todos os dias é melhor, porque tem mais energia. Deve-se ter em mente que um dos sintomas da doença é a depressão ou mau humor, por causa da dor constante que tem que apoiar as mulheres com endometriose, especialmente em casos avançados.

Aubree Deimer recomenda eliminadas dos alimentos da dieta, porque eles produzem alguns processos inflamatórios conhecidos. Se você não pode eliminar totalmente, pelo menos, deve ser reduzida, tanto quanto possível, para promover o bom funcionamento do corpo das mulheres com endometriose.

1. Do lado de fora o glúten

O ideal é eliminar completamente todos os glúten, uma vez que esta proteína encontrada no trigo, cevada e centeio, faz com que a resposta do sistema imunitário que acaba danificando o intestino delgado, causando desconforto intestinal e deficiências nutricionais, muito comum em mulheres com endometriose. não há uma resposta científica, mas a verdade é que as mulheres que sofrem de endometriose tendem a desenvolver alergias alimentares, incluindo intolerância ao glúten. Os sintomas que causam alergia ao glúten são inchaço, diarréia constante, dores de cabeça e fadiga crônica.

Por tanto, resposta inflamatória que faz com que o glúten em grande parte do corpo, como o cérebro, coração, articulações e trato digestivo, ela está relacionada com cólicas e dor da endometriose.

2. Produtos Evite lácteos

Consumo de produtos lácteos também pode levar à inflamação, principalmente no intestino, uma das áreas mais afetadas pelos sintomas de endometriose, causando dor abdominal, flatulência, fezes aquosas e constipação crônica. Resumida nesta resposta inflamatória a endometriose dor, aumentar significativamente os níveis de dor.

para digerir lactose, o corpo humano necessita de uma enzima lactase, que é produzida naturalmente somente durante a infância e na última fase da vida. Assim, o leite de vaca, que contém lactose, é indigerível pela maioria dos adultos, causando um resposta hiperactiva sistema imunitário, fazendo com que o corpo para atacar as suas próprias células.

Além disso, mais leite não-orgânica conter hormonas, antibióticos, persticidas, herbicidas e dioxidas, substâncias que afetam a fertilidade e produzir um crescimento mais rápido da endometriose. A endometriose pode afetar significativamente a fertilidade das mulheres que sofrem, de modo que o consumo de produtos lácteos é contra-indicada se você estiver olhando para engravidar. Além disso, leite e lacticínios excesso de muco no sistema reprodutivo, que torna o acesso do esperma no útero mais difícil.

3. Zero açúcar

O açúcar é um dos alimentos que causam a resposta inflamatória do corpo. Suprime o sistema imunológico, altera a relação de minerais no organismo e causa danos nas células e tecidos. O consumo de excesso de açúcar (especialmente processada) Ele reduz a capacidade do organismo de combater infecções bacterianas. Além disso, alimenta-se outras bactérias nocivas para o corpo, tais como candida, endometriose relacionadas com a doença.

também favorece problemas de pele como eczema e acne, condições que as mulheres com endometriose sofrem, e interfere com a capacidade do corpo para absorver o cálcio e magnésio, dois minerais que ajudam a reduzir as cólicas causadas pela endometriose.

Em suma, Aubree Deimer aconselha reduzir drasticamente o consumo de açúcar, e obter apenas vegetais e frutas que contêm açúcares naturalmente e saudável. Além disso, diz o treinador, a redução da ingestão de açúcar ajuda a níveis mais baixos ansiedade e irritabilidade que a doença causa.

4. Sem álcool

O álcool também está na lista de alimentos e bebidas que causam inflamação no corpo, como desidrata células, forçando o fígado a trabalhar mais para filtrar seu efeito tóxico. esta diretamente inflamação impactos corpo, o que piora a dor da endometriose. Além disso, para prejudicar a função do fígado, ele pára e remove toxinas o excesso de estrógeno, prejudicial para mulheres com endometriose.

Além disso, o álcool aumenta os níveis de estrogénio, algo prejudicial para a doença. E também alimenta o candida, que causa mais dor e problemas digestivos.

5. gorduras ruins longe

Ao invés de comer junk food, é melhor você jogar todos estes alimentos para aterro. alimentos processados, incluindo parcialemente hidrogenada gorduras trans, prostaglandinas inflamatórias e bloquear a conversão do colesterol no fígado, gerando aumento do colesterol no sangue. Estas consequências fatídicas para o organismo, desequilibrar o sistema imunológico e interromper os processos digestivos, piorando consideravelmente a doença.

alguns óleos comumente consumidos também são considerados gorduras ruins, como óleos de óleo de milho, de canola, de girassol, de cártamo, de amendoim e de borragem. Essas gorduras estimular hormônios como postaglandina, prostaciclina e resolvin, causando corpo inflamação.

De acordo com Aubree Deimer mais contribuir para uma maior dor da endometriose, gorduras ruins podem causar artrite, inflamação das articulações, fibromialgia, eczema, pele seca, diminuição da capacidade do sistema imunológico, dores de cabeça, problemas cardíacos, aumentar a síndrome pré-menstrual e danos neurológicos.

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