Detox Detox – 내부에서 몸을 정화하는 팁

해독 해독이 쉬워졌습니다.

늦봄과 여름은 신체의 건강한 해독을 수행하기에 가장 좋은시기입니다. 시장에 신선한 과일과 채소가 다양합니다. 해독 음료 또는 다이어트 요리의 준비는이 다양한 제품으로 매우 쉽습니다. 해독 과정에서 간, 담즙, 신장 및 위장관과 같은 장기는 건강에 해로운식이, 방부제 및 약물로 인한 독소를 제거합니다. 당신의 몸을이 휴식하십시오. 더 가볍고 편안함을 느낄 것입니다. 그들의 건강 상태뿐만 아니라 특히 고혈압, 설탕 수치 및 알레르기에 대해서도 외모에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

다음은 사용하기 쉬운 해독 방법 중 가장 쉽고 간단합니다.

  • Detox 물 또는 초본 차와 같은 Detox 음료 : 해독 물을 위해, 아직도 물, 레몬, 오이, 생강, 페퍼민트를 섞으십시오. 독소는 사실상 몸 밖으로 배출됩니다. 카모마일, 린든, 쐐기풀, 레몬, 생강 또는 계피로 박하를 준비하십시오.
  • Saftkur - 단맛을 들이지 않은 과일이나 야채 주스가 신체에 필요한 비타민과 미네랄을 공급함으로써 독소가 씻겨 내리고 위장 시스템이 회복됩니다.
  • 과일 치료 - 체리, 살구 또는 수박과 같은 물 과일을 선택하십시오. 부적당 한 것은 설탕 함량이 높기 때문에 바나나와 포도입니다.
  • 스무디 또는 요구르트. 시금치, 그린 샐러드, 오이 또는 과일과 같은 야채를 섞어서 쥬스, 요구르트 또는 물을 희석 할 때 사용하십시오.
  • 샐러드 - 가볍고 신선한 샐러드를 준비하십시오. 토마토, 오이, 그린 샐러드뿐만 아니라 셀러리, 회향 또는 시금치도 적합합니다. 레몬, 사과 사이다 식초 및 올리브 오일 만 드레싱으로 사용해야합니다.
  • 수 일 - 기관의 빠르고 효과적인 해독을 위해 일주일에 하루에 2 ~ 3 리터의 물만 섭취해야합니다.

가장 중요한 기본 규칙은 다음과 같습니다.

  • 금식의 시간은 건물 시대의 시간과 같아야한다. 3 일 후에 주스 또는 허브 티 만 3 일 동안 가벼운 음식을 따라 가야합니다. 따라서 신체는 신중하게 고체 음식으로 전환 할 수 있습니다. 축축한 날에는 당근이나 감자와 같은 쉽게 소화 할 수있는 음식을 섭취해야합니다. 고기, 콩 문화 및 양배추를 피하십시오.
  • 하루에 1.5 ~ 2.5 리터를 충분히 마셔야합니다.
  • 술, 커피, 과자류는 피하십시오.
  • 낮 동안 5 ~ 6 끼를 규칙적으로 나누십시오.
  • 꿀은 꿀 또는 메이플 시럽만을 사용하십시오.

여기에는 해독 음료, 주스 정화, 허브 티 해독제, 가벼운 샐러드 및 스무디에 대한 제안이 있습니다.

해독 레모네이드 - 매일 해독을위한 과일 향이 좋은 클래식
해독 해독 - 레모네이드 - 레몬 오이

과일과 야채 주스는 고체 음식을 대체하고 내부 기관을 정화합니다.

해독 해독 유리 주스 오렌지 당근

  스무디는 몸에 중요한 비타민, 미네랄 및 미량 원소를 제공합니다.

해독 해독 - 유리 grünsmoothie-사과 레몬 시금치

Obstkur : 하루에 다섯 번 신선한 과일을 가져 와서 몸을 해독하고 동시에 필요한 영양분을 공급하십시오.

해독 해독 - 체리


해독 해독 - 수박

해독 해독 - 살구

맛있는 샐러드가 신진 대사를 해독하고 자극합니다.

해독 해독 - 토마토 오이 샐러드 - 파슬리

천연 요구르트는 프로 바이오 틱과 프리 바이오 틱을 통해 장내 식물상을 조절합니다

해독 해독 - Einweckglas - 요구르트 집에서 만든

순수한 물이 장기를 통해 씻어 내고 세포를 채 웁니다.

해독 해독 유리 주스 - 오렌지 - 당근 - 순수 trinkwasse

해독 음료수 및 해독 수

해독 해독 해독 물 나무 딸기 키 위 체리 - 레몬

해독 해독 - 라임 레몬 민트

해독 해독 - 레모네이드 - 사과 레몬 민트

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해독 해독 - 꿀

초본 차 - 뜨겁거나 차가운, 무가당 또는 꿀

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신선한 과일과 요구르트

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다양한 샐러드 조합 - 건강하고 즐거운 곳

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해독 해독 - 올리브 오일

해독 해독 팔레트 - 과일 - 야채

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