O estresse pode ter consequências graves para saúde. Na verdade, o stress é um problema que não deve ser subestimado, pois ele pode ser um mau aliado da nossa bem-estar. Se não for mantido sob controle os níveis de ansiedade e estresse, pode levar a uma série de estresse ainda pior do que as consequências próprios efeitos colaterais, às vezes.

Estresse, bem como apresentam riscos à saúde, nós esgotado. Às vezes, a fadiga aparece quando hábitos de vida saudável (dieta, exercício&# 8230;) e, claro, stress, uma de suas principais causas. nossa corpo Você não pode responder ao ritmo que impomos e logicamente reclama. Mas não é o único revés para a nossa saúde, como veremos abaixo. Estes são os 10 consequências do stress:

  1. cansaço constante: A fadiga que não vai embora. Após a adrenalina, haverá um infortúnio e, assim, o sentimento de exaustão.
  2. Problemas com a libido: Influências de estresse emoções e situações estressantes, podem influenciar o trabalho e vida pessoal. Assim, por exemplo, o stress pode comprometer o desejo (perda da libido), que afecta negativamente a relação.
  3. problemas digestivos: Stress, stress emocional também pode afetar o sistema digestivo. Assim, por exemplo, o stress pode causar problemas de digestão, dor de estômago, náuseas, vómitos, obstipação, gastrite ou azia. Outro problema é que o estresse pode levar-nos a comer pior ou comer (rica em açúcares, gorduras alimentos menos saudáveis&# 8230;).
  4. imperfeições da pele: O estresse não é bom para a pele, afetando sua tonalidade (a pele sem brilho) e ser um gatilho para o início precoce de imperfeições da pele (rugas, fator de acne&# 8230;).
  5. Perda de memória: Não há pior inimigo para a memória que salientar sobrecarga. Sujeitando o cérebro por muito tempo ao estresse excessivo ou ansiedade pode fazer com que ele deixe de funcionar, portanto, algumas características podem ser afetados, como memória.
  6. Aumento de peso: Como observamos anteriormente, o estresse não prestar a devida atenção aos hábitos saudáveis ​​quando comer. Se somarmos uma vida sedentária, o resultado é um ganho de peso segura.
  7. insônia: Preocupações, estresse e ansiedade tomar o nosso sonho. E o sono é essencial para se recuperar. A sofrer stress, dormir mal, por isso vamos acordar cansado e fico feliz que se recuperou.
  8. Queda de cabelo: Saúde do cabelo também é afetado pelo estresse. Tensões e preocupações enfraquecer o cabelo. O sintoma mais óbvio, manchando.
  9. Dor nas costas: Acumule o estresse é ruim para a saúde em geral e em particular para as costas. Na verdade, as tensões emocionais podem ser visíveis com problemas musculares.
  10. Dor de cabeçaUma das conseqüências mais comuns de estresse é dor de cabeça. Na verdade, o estresse e falta de sono pode causar dores de cabeça têm ainda ao acordar.

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Você está estressado? [TESTE]

Pergunta 1 de 10

Qual é o seu ritmo de vida em geral?

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sempre rápido